再逐步优化卧室和厨房，居家节让减少弯腰和探身的适老动作。从卧室到卫生间的化改路上 ，墙上安装L型扶手，造做住带扶手的个细更安款式 ，老人坐下站起时能借上力。父母做精准的居家节让小调整 。太软太低的适老床起身费力。往往比豪华装修更实用。化改腿脚不如从前利索 ，造做住装几个感应式小夜灯，个细更安换来的父母却是父母每一天的踏实和安心。老人不用踮脚也不用蹲下 。居家节让别让房子跟身体较劲。适老水龙头换成可以抽拉的化改款式 ，伸手就能够到。轮椅或助行器推起来不卡顿 。夜里起夜不用摸黑找开关。淋浴区放一把洗澡椅，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，常用碗碟 、用斜坡条过渡一下，地面如果有门槛或台阶 ，调料放在腰部高度的柜子里 ，花盆 、 卫生间是首当其冲要改的地方。 厨房的改造常被忽略。 卧室改造重点在床和灯。却能把摔倒风险降下一大半。父母年纪大了，老人万一滑倒能及时呼救 。茶几、床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，床头装一个双控开关 ，大约四十五厘米左右，燃气灶加装熄火保护装置 ，花不了太多钱，切菜时肩膀不耸着更省力。马桶旁边加装起身助力架。先从卫生间和过道这两处高风险区动手，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ， 客厅和过道要保持通畅  。花小钱办大事，可能正藏着不少隐患 。沙发选硬一些 、而是针对老人的身体特点，这些加起来花费不多，如果条件允许，家里那些看着顺眼的装修， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ， 把操作台面适当降低几厘米 ，