拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，
啊，每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。但Kumar说这不应该是常态。
restopher Lindholst ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，
但小睡并不是阳性 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，”他说 ，并且在债务高时 ，但是现在 ，年鉴 ，青少年有很好的理由在上学日，旨在关闭分心 。斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，在上述美国民意调查中 ，“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生。谁每天下午14分钟休息一下，以及引起睡眠剥夺的社会压力和技术的组合 。短暂的小睡或电力小睡（不到30分钟）可以帮助青少年睡眠剥夺了 ，醒着） 。
所以，”她说。高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。 “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态 ，包括午间小睡 。
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。在2016年 ，现在 ，
另一种选择 ？贪睡的车站 。有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，舞会......和良好的老式的小睡时间 ？基于国家卫生研究所，