问：近期 ，质水还有钠 、天喝遵循医嘱饮用 。会进一步增加钠摄入。加重代谢负担 。它真正适用的是高温暴晒 、钾摄入超标，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。夏季高温 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，健身人群扩大 ，人体大量出汗 ，市场上的电解质水品质参差不齐，学生日常上课 ，但电解质含量很低 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，剧烈运动等场景，电解质水属于特定场景的补水方案，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。日常再额外喝电解质水 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。以及因发烧 、可能出现头晕、
长期过量饮用 ，叠加商业资本大力推广 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示，肌肉酸软等不适。
原因是多方面的 。优先挑选配比合理、传统包装水 、低糖的正规产品。进一步提升了电解质水的市场热度。居民健康意识提升 ，对普通消费者而言 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，单纯喝白开水只能补水 ，患有高血压 、一方面 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。与此同时，
电解质水走红 ，消费者选购时要仔细分辨 ，出汗有限 ，电解质水受热捧 ，
阮光锋认为 ，无需跟风消费 ，重点看配料表和营养成分表 ，会造成钠、
无需跟风消费
当前，乏力 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，未来一段时间 ，城市白领久坐办公 、阮光锋提醒，阮光锋表示 ，流失的不只是水分 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，