4 、营养蒜切末；
做法：
1 、小菜芝麻油少许 。简单金针充分拌匀即可 。做润捞出菠菜浸入冷水过凉 ，肠排与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌姜 、菠菜姜1小块、营养糖1茶匙、小菜锅中加入适量水 ，简单金针控干水份后的做润菠菜切段 ，鸡精少许 、肠排生抽1汤勺 、凉拌再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的营养料汁；
7 、最后加入芝麻油 ，菠菜1把、
原料 ：金针菇1把 、盐少许 、加入姜末和蒜末；
6 、蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、盐、将糖 、熟花生仁适量、
准备 ：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺 、