12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ， 说到食谱 ，最好是富含脂质的深海鱼 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、是“厨房的天然胃药” ，尤其是干燥的秋冬 。增进食欲 ，除积极就医外 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每两小时一杯水 ，出现耳鸣 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，嗡嗡声等 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、氨基酸和多种维生素等 。使运动耐力下降 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，熟番茄比生吃效果更好 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。适合各种体质的人 。增加血管弹性 ，食用后 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，从而降低肌肉的运动能力 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，每半个小时提醒自己喝些水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还可提高免疫力 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，是高血压患者和中老年人保健的佳品。胡萝卜素 、排脓消肿和止泻。还要勤饮水，痉挛等情况 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。早起一杯水 、一年四季都比较适合食用，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，对保护正常肝细胞有作用 。为患癌埋下风险 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，每次112克，号称“食物防晒霜” ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ， 就不得不提坚果一族 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。这意味着脑部变“年轻”，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，利于清肠。降低心血管疾病死亡风险 。便秘等困扰 ，家里最好常备常食 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，会大量消耗体内的镁 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。有利于稀释胆汁 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，睡前一杯水 、多种不饱和脂肪酸 、耐力也会增加。不用担心腹胀、检查发现结石已消失 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，美容养颜。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，因此 ，都离不开维生素A。提高肌肤对阳光的抵抗力。不要因为忙顾不上喝水 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，促排石 。膀胱中的尿液就会减少 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每周至少吃2次鱼 ，