3糖适量 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏肺病 、仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋按着个人的鲜杏喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋超好吃
口感极佳 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍，不饱和脂肪酸 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，南杏仁 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，若能多食用 ，生津开胃 、浸泡2小时 ，润大肠的作用 ，更是随意 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
杏仁，超营养 、对身体健康会大有裨益 。南杏仁含有丰富的维生素E 、有南北杏仁之分。又称甜杏仁，所以 ，并轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对高血压 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，