“补觉能补的欠何还是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、虽然能透支，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“大脑代谢 、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，但没办法一次还清 ，但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，出游 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但利息高 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、