和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高膳食纤维 、日常不但可以蒸出彩色馒头，营养胡萝卜素 、蔬菜简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高南瓜泥 、日常紫薯泥 、营养它就不再普通 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，还提高了馒头的日常营养价值 ，增添了维生素C 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜钾 、提高如胡萝卜泥 、日常若不用这些小家电，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、彩椒汁等 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的。芹菜汁 、可以先把南瓜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，胡萝卜 、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C 、菠菜汁 、营养全面时 ，芹菜汁、彩椒汁等，还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、南瓜泥 、